Iyengar jóga

Meghatározó és sorsdöntő találkozás volt a miénk. Az Iyengar (ejtsd ájengár) metódusé és az enyém.

Garudasana kezek
Foto: Fegyverneky Sándor Jr.

Sokan kérdezik, hogy miben más ez az irányzat a többitől, miért ad többet?
Az Iyengar jóga alapvetően a hatha jóga egyik irányzata, módszere, a még ma is aktívan tanító és gyakorló B. K. S. Iyengar mester tanításaira épül. A jógapózokat nagyon precízen állítja be, minden testrésznek meg van a maga helye egy adott ászanában (jógapózban), biztonságos és folyamatos fejlődést biztosít, és használ segédeszközöket (jógatégla, jógablokk, jógaöv, szék, takaró stb.) amelyek a gyakorló egyéni adottságaihoz alkalmazkodva támogatják a fejlődést. Ezek az alapvető különbségek a többi jógairányzathoz képest.
Tudni kell, hogy alapvetően elég rossz testi adottságokkal vagyok megáldva, viszonylag merevek a tagjaim, ami nehézséget és kihívást jelentett és jelent számomra a mai napig a jóga terén. Minden egyes pózért kőkeményen meg kell küzdenem, de épp ezért szép az egész, nem adják ajándékba a fejlődést. Pontosan ebben a helyzetemben segített rengeteget, amikor megismerhettem az Iyengar metódust, hatalmas áttörés volt a gyakorlásomban ez a találkozás, és minden egyes gyakorlás alkalmával hálát adok azért, hogy itt vagyok és ezt csinálhatom. Yoga for Life :)