Introductory Level I. vizsga 2013. június 22-23.

Eljött a nap, a vizsga napja. 34 fok, 99%-os páratartalom, gyomorgörcs és reményteli várakozás, csak hogy pár lényeges momentumot említsek. Egy héttel ezelőtt már lezajlott az írásbeli (filozófia, anatómia) és pranayama vizsgánk amit mindenki sikeresen teljesített.
A gyakorlati rész két napból állt szombat és vasárnap, én az első napra voltam beírva. A vizsgabizottság elnöke Sheila Haswell (UK) senior Iyengar Jóga oktató volt, valamint még három asszisztens vizsgáztatott minket,  egy hölgy és egy úr Németországból és egy hölgy Lengyelországból (sajnos az ő nevüket nem jegyeztem meg a nagy izgalomban). Mindannyian nagyon barátságosak és kedvesek voltak, amennyire lehetett megpróbáltak olyan légkört teremteni, ami enyhítette az izgalmunkat és a feszültséget. Erika és Kevin nem jöttek be amíg zajlott a délelőtti vizsga, de jó érzés volt a tudat hogy a szomszéd teremben jelen vannak. Hála és köszönet mindkettőjüknek mindenért.
Délelőtt volt egy 2 órás gyakorlati vizsgánk ahol azt nézték, hogy mi hogyan végezzük az ászanákat hogyan gyakorolunk. Délután szintén bő 2 órás rész következett ahol már azt értékelték, hogyan tudunk tanítani.
Ezután visszavonult a vizsgabizottság megbeszélni a látottakat majd egy kollektív értékelés/eredményhirdetés következett, végül személyes visszacsatolás.
Boldogan jelentem, mindenki sikeresen teljesítette az első, Introductory Level I. szintű vizsgát az Iyengar metódus szerint.
Néhány kép szombatról a délelőtti vizsga után de még a délutáni megmérettetés előtt.

Fotók: Szász Sándor

Bharadvajasana I.

Panoráma ala Intro I.

Marichyasana I. és Urdhva Prasarita Padasana

Dean Lerner workshop 2013. június 8-9.

Befejeződött a második tanévünk az oktatóképzésen, amelyet Dean Lerner (Pennsylvania, USA) senior Iyengar Jóga oktató workshopjával zártunk.
Szokás szerint szép íve volt a két napnak szombat reggeltől vasárnap délutánig. Minden lényeges ászana csoporton átmentünk az álló pózoktól kezdve a csavarásokon át a hátrahajlásokig, ahol ismét új élményekkel és irányokkal lettem gazdagabb.

Dean és Rebecca Lerner

Mindig rácsodálkozom, hogy mire is képes ez a test, vajon van olyan amit nem lehet vele elérni? A válasz már régóta a 'NEM, NINCS OLYAN' felé tendál, de persze ez is csak rajtad múlik.
Ez alkalommal nem fogom részletesen leírni, hogy milyen pózokkal foglalkoztunk, inkább megpróbálom az életérzést átadni pár mondatban, ami ismét magával ragadott ezen a műhelyen is.
Dean Lerner feleségével Rebecca Lerner-el érkezett hozzánk aki szintén senior szintű Iyengar Jóga oktató és akitől volt miért példát venni. Tudni kell, hogy Rebeccát baleset érte a közelmúltban aminek következtében megsérült és időszakosan le is bénult az egyik lába. Most már szerencsére jól van, gyakorol tanít és asszisztál, ahogy nálunk is tette.
Mindenkit megszégyenítő rutinnal és magabiztossággal tanított le nekünk olyan ászanákat, amiket még ép testtel is kihívás volt véghezvinni, nemhogy sérült lábbal.
Példaértékű volt számomra az a kitartás és előre tekintés amit az ő története (is) magában hordozott mint személyes üzenetet, a Jóga pedig tényleg egy csodálatos gyógyító tudomány amiből az egész emberiségnek ki kéne vennie a részét.

Stephanie Quirk workshop 2013. március 30-31.

A márciust Stephanie Quirk (New Zealand, India) workshopjával fejeztük be élményekkel, tapasztalatokkal és új irányokkal fűszerezve. A műhely 3 napos volt, de én sajnos csak az első két napon vettem részt. Stephanie-ról tudni kell, hogy alapvetően a jóga terápiás alkalmazásával foglalkozik, éppen ezért volt különlegesség egy általános jógaműhelyen részt venni a vezetésével.
Szombaton nagyrészt az álló pózokon volt a hangsúly majd fordított pózok következtek, vasárnap viszont már előkerültek a csavarások és a hátrahajlítások is.
Rengeteg csavaró pózt csináltunk ami számomra félig-meddig meglepő módon tényleg nagyon jól felkészítette a gerincet az ez után következő hátrahajlásokra. Először meglepődtem, de végül siker következett, csak a matracom ne csúszott volna annyira.
Stephanie Quirk több mint 18 éve utazott először az indiai Pune városába az Iyengar családhoz ahol azóta is tanul, asszisztál és gyakorol. Rengeteget utazik és tanít világszerte, fő területe az Iyengar jóga terápiás alkalmazása.

Fotók: Magyar Iyengar Jóga Szövetség

Kaptak egy kis igazítás a lábaim Trikonasana-ban

Trikonasana

Parivritta Parsvakonasana